跳到主要内容

健身追踪器支持健康的儿童行为

2018年7月27日

作者:盖Brusseau

dd-fitbit-brusseau.jpg

缺乏锻炼的孩子可能会错过健康的未来。随着小学变得越来越以学术为导向,学习环境变得越来越静态和以技术为基础。在学校里,孩子们不那么重视课间休息和积极玩耍的时间,可能会产生潜在的危险后果。

最近的一次研究关于美国儿童肥胖症患病率的研究发表在儿科发现“2至5岁儿童严重肥胖的人数显著增加。”儿童特别容易养成可能持续一生的不健康习惯。如果父母限制了孩子的玩耍时间和课外活动,孩子很可能就不那么活跃了。

活跃有助于孩子集中注意力,有助于行为规范,帮助他们在学业上取得更好的成绩。积极运动的孩子在课堂内外的表现都比不积极运动的同龄人要好。面对越来越多的证据表明不活跃的生活方式对健康的影响,学校管理者可能会考虑在学校环境中采取更多措施来促进体育活动。

理想情况下,学龄前儿童每小时应该进行15分钟的体育活动。“我们在学习方面花的时间越来越多……一旦[孩子]上了小学,我们就离那15分钟的[活动]越来越远了,”她说盖Brusseau博士他是犹他州健康大学体育活动研究实验室主任、健康运动机能学和娱乐副教授。万博APP官网平台

这一令人担忧的趋势促使哈佛大学健康学院的研究人员研究如何客观地追踪学龄前儿童的身体活动和久坐行为模式。作者卞wonwoo,博士Youngwon金博士布鲁索比较了Fitbit Flex活动追踪器(消费市场上最受欢迎的活动追踪器之一)与ActiGraph GT3X+加速计(目前被称为体育活动测量的金标准)的准确性。

更具体地说,这研究评估了Fitbit Flex在评估学龄前儿童轻度、中度和剧烈活动水平方面的准确性。光是指任何不静止的东西;中度是散步和慢跑;精力充沛的是在单杠上奔跑和玩耍。研究人员发现,Fitbit Flex和ActiGraph加速度计一样准确,这表明Fitbit Flex是一种更经济实惠的替代产品,能够成功捕捉身体活动的整体情况。当考虑到儿童肥胖这一日益严重的公共健康危机时,这项研究报告的发现表明,有必要跟踪学龄前儿童的身体和久坐行为。

“考虑到观察到的Fitbit的准确性和它作为促进身体活动工具的潜力,”Byun说,他是密歇根大学健康学院的健康、运动机能学和娱乐助理教授,也是该研究的主要作者,“我们计划探索利用Fitbit作为增加儿童和青少年身体活动的主要组成部分的干预的可行性和有效性。”

体育活动是健康和幸福的关键;它可以帮助孩子保持健康的体重,改善心理健康,增强骨骼和肌肉力量。布鲁索说:“11岁左右,身体活动达到社交高峰。”“我们需要确保体育活动对孩子们来说也是愉快和有趣的。”布鲁索认为,学习如何骑自行车和学习如何读书对健康发展至关重要,应该同等重视。

“小孩子应该玩,他们应该跑来跑去玩。”

就这么简单。

持续的体育活动可以降低患心血管疾病、糖尿病和代谢紊乱等疾病的风险。运动还被证明可以降低患抑郁症和某些癌症的风险。就像不良的饮食习惯一样,长期不活动也会对健康生活构成威胁。

全球儿童肥胖的流行无疑是值得关注的问题,不仅是儿童和他们的父母,也是整个医疗保健领域的问题。布鲁索博士认为,鼓励三岁大的孩子对体育活动保持积极的态度,最终将为他们今后的成功发展奠定基础,使他们能够过上更快乐、更健康的生活。

布鲁索说:“体育活动贯穿整个生命周期,所以如果我们能在学前和小学培养体育活动模式,我们就为他们的成功奠定了基础。”“如果我们能让孩子们活跃起来,做他们想做的事,那就太好了。”